Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. Она является статическим упражнением, которое помогает укрепить мышцы живота, плечевого пояса и всего тела. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение и какие варианты его усложнения существуют.
# Упражнения
Статья предлагает несколько упражнений для развития креативности речи. В первом упражнении нужно заменять пробелы в тексте на подходящие слова. Во втором упражнении нужно говорить 3 минуты на любую тему без спотыканий. В третьем упражнении нужно поразмышлять на самые невероятные темы. В четвертом упражнении нужно составлять толковый словарь.